Attualità
Marta Casonato, la professoressa che insegna la felicità
Una semplice abitudine quotidiana che può migliorare la vita
COSSATO – Marta Casonato, la professoressa cossatese, docente di Psicologia delle emozioni all’Università di Torino, giovedì scorso è stata intervistata da Rai News 24 nell’ambito di “Parliamone”.
«Promuoviamo un approccio costruttivo alla vita, ispirato all’Università di Yale – ha spiegato -. Ai nostri laboratori partecipano gli studenti della psicologia del lavoro. Si punta a far fiorire il benessere. È un mettersi in gioco e riflettere. La felicità è legata al momento, al sentirsi bene, ma è anche investire in relazioni positive. La pratica più diffusa al mondo per vivere un equilibrio felice prevede di annotare su di un foglio, ogni giorno, prima di addormentarci, tre cose belle successe nella giornata, anche cose piccole, come aver incontrato qualcuno per strada, scrivendo perché sono state belle e come ci hanno fatto sentire. È una pratica facile, ma richiede costanza. E i risultati ci saranno, è dimostrato».
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